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このところ、低炭水化物ダイエットなどがブームになっていますが、肝心の栄養バランスが異常を来す原因になり得るので、リスキーなダイエット方法の一種だと言われています。
健康を保つために、五大栄養素のひとつであるビタミンは必須の成分ですから、野菜を主軸とした食生活を意識しながら、意識的に摂取することをおすすめします。
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