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人間の気力・体力には限界があります。一生懸命やるのは素敵なことですが、体調を崩してしまっては身もふたもないので、全身の疲労回復のために適切な睡眠時間を取ることが重要です。
昨今、炭水化物の摂取量を抑えるダイエットなどが流行っていますが、体の栄養バランスに支障を来すおそれがあるので、危険度の高い痩身法ではないでしょうか。
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健康で長生きするために大事になってくるのが、菜食を中心とした栄養バランスのよい食事内容ですが、状況によりけりで健康食品を補充するのが賢明だとされています。
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